Как отличить усталость от истощения организма: ТОП-4 признака
Некоторые люди могут испытывать усталось без каких-либо простых объяснений, типа сбитого режима сна, пишет издание Express.
Специалисты назвали признаки, которые указывают на то, что это не просто усталось, а истощение организма.
Изменения настроения. Врач Кларисса Ленхерр рассказала о том, что чувство усталости может способствовать усилению эмоций и реакций, которые влияют на общее настроение. Когда организм человека истощен, то происходят резкие скачки эмоционального фона – человек может быть беспокойным, отстраненным.
«Когда мы устаем, у нас меньше энергии, чтобы реагировать на факторы стресса, и это может обострять негативные эмоции. Если вы заметили, что эти чувства длятся более месяца, следует обратиться к терапевту», - порекомендовала Ленхерр.
Плохой сон. Еще одним признаком истощения организма является невозможность уснуть при общей усталости.
Колебания веса. Когда организм чувствует себя истощенным, для восполнения запаса энергии он начинает вызывать тягу к сахару и калорийным продуктам. Это может стать причиной набора лишних килограммов. Усталость, потеря аппетита и резкое снижение веса являются веским поводом не медлить с обращением к врачу, поскольку таким набором симптомов проявляется много опасных болезней, включая онкологические.
Ухудшение состояния волос и кожи. Истощение организма может проявляться кожными проблемами – появляется сухость кожи, возможны высыпания. Также могут выпадать или истончаться волосы.
