Не дай себе оглохнуть: медики рассказали, как надолго сохранить идеальный слух
На своей странице в социальной сети специалисты Центра общественного здоровья Украины рассказали о том, как защитить слух.
Эксперты сообщили, что у части людей, которые имеют нарушения слуха, причинами этого состояния являются генетические факторы, осложнения во время беременности или инфекционные заболевания.
Другая часть людей находится в группе риска потому, что часто слушает громкую музыку в наушниках или посещает шумные места.
Слух стоит проверять регулярно - каждый год. Или если вы заметили резкое снижение слуха
Как защитить свой слух?
-
в наушниках включайте громкость максимум 60% и слушайте музыку не дольше часа. Это еще называют правилом 60 на 60. Попробуйте отказаться от наушников-капелек в пользу накладных;
-
избегайте мест, где раздаются громкие звуки: концерты, строительства и т.д. Давайте вашим ушам возможность отдохнуть, если вы вынуждены долго находиться возле источника звука. Попробуйте беруши;
- консультируйтесь со своим семейным врачом по заболеваний ЛОР-органов (ухо, горло, нос) и принимайте лекарства, которые могут влиять на уровень слуха, только по назначению врача;
- наблюдайте за своим состоянием и состоянием своих близких. Если вы замечаете изменения в уровне слуха или отметили, что чаще начали переспрашивать собеседника и хуже различаете все его слова, то непременно записывайтесь на прием к врачу;
- регулярно проверяйте слух! Это позволит вам вовремя заметить снижение слуха и среагировать.
