Офтальмолог назвал продукты, которые полезны для зрения
"Морковь и черника - это продукты, которые содержат в своем составе набор витаминов и микроэлементов, которые сильно помогают обмену веществ в той части глаза, которая называется сетчаткой и ее подложкой. Там очень интенсивный обмен веществ и такие продукты да, действительно помогают. Если вы будете время от времени их употреблять - этого достаточно. Не ставьте перед собой задачу каждый день есть горсть черники или четыре моркови. Просто не исключайте их из рациона", - сообщил врач.
Отметим, что морковь имеет и другие полезные свойства, а именно:
-
отдельные исследования показывают, что употребление в пищу богатых клетчаткой овощей, таких как морковь, снижает вероятность развития рака толстой кишки на 24%;
-
способствует нормализации уровня сахара в крови;
- полезна для сердечно-сосудистой системы;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- обладают желчегонным и очищающим эффектом, обеспечивающим выведение токсинов из организма и здоровье для печени.
