Побереги здоровье: кардиолог назвала самые вредные продукты для сердца
Чтобы сердце было здоровым важно правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни. Стоит отказаться или хотя бы минимизировать употребление некоторых продуктов.
"Каждому человеку нужно отказаться от трансжиров - то есть продуктов, которые содержат гидрогенизированное масло. Это указывается на этикетках, поэтому перед покупкой продукта следует внимательно их читать. К таким продуктам относятся сухарики, чипсы, картошка фри, фастфуд, некоторые кондитерские изделия и т.д.", - пояснила кардиолог.
Помимо этого на здоровье сердца негативно влияет употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры.
"Следующий пункт - насыщенные жиры. То есть жирное мясо, жирные молочные продукты, тропические масла (в том числе кокосовое). Таких продуктов должно быть не более 10 % от общего рациона, который употребляет человек", - рекомендует врач.
