Пока не сыграл в ящик: врачи назвали ТОП-3 признака, что нужно срочно отказаться от хлеба
Исследования ученых показали, что во многих случаях употребление хлеба полезно для здоровья, особенно если сделан он из цельного зерна. Однако иногда хлеб в рационе может провоцировать развитие заболеваний. Эксперты назвали ТОП-3 признака, которые указывают, что от утреннего тоста стоит отказаться.
Набор веса
Если вы заметили, что начали набирать лишний вес, то виной тому вполне может быть употребление хлебо-булочных изделий. Результаты исследований ученых, опубликованные в журнале BMC Public Health, показали, что употребление двух или более порций белого хлеба в день повышает риск ожирения или избыточного веса.
Повышенное давление
Внезапное повышение давления может быть связано с потреблением хлеба. Исключение из меню мучного поможет вернуть давление в норму. Исследование 2018 года, представленное в журнале Nutrients, показало, что употребление одного куска белого хлеба один или несколько раз в неделю связано с повышенным кровяным давлением.
Постоянные спазмы желудка
Если после бутерброда или куска хлеба начинаются проблемы с желудком, то привычное меню следует пересмотреть.
Это может быть признаком целиакии – непереносимости глютена, которым полон хлеб.
Симптомы:
- сильное вздутие живота;
- боль;
- диарея;
- запор.
Напомним, что ранее мы писали о том, что можно и нельзя делать в Страстную пятницу, которая в этом году приходится на 30 апреля.
