Понизит холестерин, нормализует работу печени и щитовидки: названа чрезвычайно полезная каша
Дата публикации: 14 февраля 2023 г.
Просмотров: 391
Этот продукт подойдет и тем, кто желает сытно покушать, и тем, кто задумал немного похудеть.
В составе овсянки содержатся:
- витамины А, В1, В2, В6, Е, К, РР;
- железо, магний, марганец;
- фосфор, йод, фтор;
- сера, кальций, калий, никель.
Медики называют следующие полезные свойства овсянки:
- способствует снижению уровня "плохого" холестерина, благодаря наличию в ней бета-глюкана;
- снижает риск образования тромбов;
- заряжает организм энергией;
- понижает кислотность желудочного сока, избавляет от колитов, запоров и несварений;
- нормализует работу печени и щитовидной железы;
- улучшает память, мышление, помогает сосредоточиться;
- полезна для людей, которые страдают заболеваниями сердца, вегетососудистой дистанией и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- поддерживает здоровье кишечника;
- способствует похудению;
- снижает риск развития анемии.
При этом стоит отметить, что при частом употреблении овсяной каши из организма выводится кальций. Нарушение всасывания кальция и витамина D, в дальнейшем их недостаток в организме, может привести к серьёзным заболеваниям: развитию остеопороза и деформации костной системы.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
