Психолог назвала ТОП-5 причин, когда тревога приносит пользу
Большинство людей воспринимают тревогу как негативное явление. Так, тревога сопровождается неприятными побочными эффектами. Но на самом деле чувство тревоги можно конвертировать в пользу для себя.
Профессор психологии Калифорнийского университета Кейт Суини называет 5 причин, по которым переживать полезно.
Мотивирует к действию
Навязчивые мысли, которые характерны для беспокойства, могут мотивировать. Опасающийся проблем на работе сотрудник сделает все отчёты заранее и сто раз их перепроверит.
Повышается внимание
Беспокойство помогает сконцентрироваться на вещах, которые нас действительно беспокоят.
Защита
Беспокойство - это своего рода защитный механизм на вещи, которые могут причинить вред.
Тревожность учит ценить момент
Если человек находится в состоянии постоянного беспокойства, то он начинает ценить момент, когда находился в нормальном эмоциональном состоянии, и лучше адаптируется к плохим периодам жизни.
Помогает планировать
Если вам предстоит произнести важную речь или выступить на собрании, вы можете испытывать беспокойство по мере приближения этого события. Благодаря чувству беспокойства вы способны просчитать все сценарии развития событий, даже самые пессимистические, и продумать план действий.
