Растут как на дрожжах: ТОП-5 продуктов для роста и блеска волос
Медики рекомендуют включить в меню на регулярной основе продукты, которые подарят сияние и блеск волосам, а также ускорят их рост:
Лосось
В составе рыбы находятся полезные жирные кислоты Омега-3, которые придают волосам блеск и дарят упругость. Помимо этого, результаты исследований ученых показали, что регулярное употребление лосося поможет предотвратить выпадение волос и стимулирует их рост.
Шпинат
Этот продукт просто кладязь полезных веществ. В нем содержатся: витамин А, витамин С, железо, бета-каротин, фолиевая кислота, которые заботятся о коже головы и помогают волосам быть здоровыми. Шпинат также предотвращает хрупкость волос.
Изюм
В темном изюме содержится витамин С, железо и антиоксиданты. Он способствует очищению крови от холестерина и омолаживает организм в целом, а волосы защищает от вредного влияния солнечных лучей и ветра.
Птица
Чтобы волосы были густыми, медики рекомендуют включить в свой рацион курицу. Постный белок хорош для добавления объема волосам.
Корица
Популярная приправа способствует стимуляции кровообращения, что обеспечивает рост волос, помогая транспортировать кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам.
