Скажи стрессу "нет": ученые назвали продукт, который укрепит нервную систему
Бешеный ритм современной жизни часто является причиной появления стресса. Полностью деморализовать человека могут различные неприятности: проблемы в семье, многочисленные мелкие неудачи, конфликты на работе.
Ученые университета Королевы Маргариты в Эдинбурге провели эксперимент, чтобы определить самое действенное средство от стресса.
Для исследования были приглашены 60 добровольцев. В течении 2 недель они ежедневно выпивали по 2 стакана гранатового сока. В первый и последний день эксперимента участники заполняли анкету, в которой отвечали на вопросы об их настроении, общем самочувствии и отношении к работе.
Результаты показали, что принимая даже 250 мл гранатового сока испытуемые чувствовали себя гораздо бодрее. Они отметили, что настроение и работоспособность тоже улучшились.
Более того, гранатовый сок заметно понижает уровень гормона стресса кортизола и отлично подходит для профилактики депрессии.
Но это не все:
- гранат содержит антиоксиданты, которые снижают риск развития атеросклероза и рака;
- предупреждает образование зубного налета;
- ученые доказали, что гранатовый сок имеет противовоспалительные свойства. Его употребление поможет уменьшить боль в суставах и мышцах;
- гранатовый сок снижает уровень холестерина;
- гранат способствует снижению артериального давления;
- замедляет процесс старения, благодаря наличию в своем составе 15 антиоксидантов;
- действует, как мягкое мочегонное средство и помогает при отеках.
Обрати внимание, что темно-красный напиток имеет противопоказания:
- его нельзя употреблять тем, кто имеет такие болезни как: язвы, гастрит с повышенной кислотностью желудка, панкреатит;
- гранат содержит антиоксидант танин, который нежелательно включать в рацион тем, кто страдает от запоров;
- гранатовый сок противопоказан беременным и детям в концентрированном состоянии.
