ТОП-5 лучших продуктов для борьбы с сухой кожей
Жирная рыба
Скумбрия, лосось, сельдь богаты жирными кислотами Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Нехватка жирных кислот может спровоцировать сухость кожи. В составе жирной рыбы также содержится витамин Е.
Брокколи
В овоще содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Помимо этого в брокколи есть лютеин - каротиноид, помогающий защититься от окислительного повреждения кожи.
Авокадо
В фрукте содержатся полезные жиры, которые поддерживают увлажнение кожи.
Семечки подсолнуха
Великолепный источник витамина Е, который является важным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат 49% суточной дозы витамина Е.
Помидоры
Один из лучших источников витамина С. Этот овощ также содержит все основные каротиноиды, включая ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждений солнцем, а также предотвращают образование морщин
