ТОП-5 продуктов, которые понижают давление
Постоянная гипертония чревата негативными последствиями для организма. Медики рекомендуют употреблять следующие продукты, чтобы снизить давление:
Манго
В составе манго содержится клетчатка и бета-каротин, которые способствуют снижению кровяного давления. Согласно результатам исследований добавление в меню продуктов, богатых бета-каротином, может быть эффективным способом снизить артериальное давление.
Болгарский перец
Болгарский перец богат витамином С, который улучшает сердечную функцию и, согласно исследованиям, снижает кровяное давление на 5 миллиметров ртутного столба у пациентов с гипертонией.
Лосось
В лососе содержится огромное количество омега-3 кислот, которые способствуют уменьшению воспаления, снижают кровяное давление и риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Горький шоколад
Исследователи из Университета Манитобы утверждают, что малое количество горького шоколада может понизить давление за счет флавоноидов, которые в нем содержатся.
Абрикосы
В составе абрикосов содержатся витамин С и бета-каротин, которые способствуют понижению давления.
