Врач-диетолог рассказала, можно ли "разогнать" обмен веществ с помощью продуктов
Повлиять на метаболизм можно с помощью правильного режима питания, правильной композиции тарелки, водного режима.
«Разогнать» метаболизм грейпфрутом или сельдереем не получится, но повлиять на метаболизм с помощью правильного режима питания, правильной композиции тарелки, водного режима - можно.
Да, существуют вещества, которые влияют на обмен веществ. К примеру, в перце содержится капсаицин. Листовые овощи и белковые продукты тоже будут немного ускорять обмен веществ.
Вопрос только в том, что не нужно наделять какой-то элемент магическими свойствами по типу «ем, что хочу, но добавляю сельдерей и худею». Не будет такой истории.
Любые интервенции помогают вам снижать вес, если они входят в сбалансированную структуру рациона, в грамотную модель приема пищи с чистыми паузами между едой. Тогда это будет иметь смысл", - сообщила диетолог.
