Врач-диетолог развеяла мифы о пользе меда
Дата публикации: 24 февраля 2023 г.
Просмотров: 387
"Мед содержит глюкозу и фруктозу, причем фруктозы в этом продукте больше, чем глюкозы. Небольшое количество ее полезно, однако злоупотребление приводит к развитию ожирения печени и поджелудочной железы, а также повышению уровня мочевой кислоты.
Безопасное количество меда в сутки – не больше одной чайной ложечки.
Многие люди ошибочно считают, что если они не едят булочек и конфет, то сладкое можно заменить фруктами. Однако они тоже содержат большое количество фруктозы и есть их нужно умеренно – максимум 150 гр после завтрака или обеда.
Девушкам, которые хотят похудеть, хочу сказать, что нельзя перекусывать фруктами", - сообщила диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
