Врачи назвали худшую позу для сна
Дата публикации: 4 февраля 2023 г.
Просмотров: 1183
Так, медики в один голос заявили, что сон на животе является худшим вариантом положения тела во время сна. Дело в том, что, по правилам, спящий человек должен иметь возможность свободно поворачивать голову и шею, что очень важно для хорошего дыхания. У тех, кто спит на животе, такой возможности нет. Кроме того, такая поза способствует затеканию мышц и сдавливанию сосудов и органов.
А вот лучшей позой для сна является положение, лежа на спине. По словам ученых, такая поза считается самой естественной, поэтому больше остальных позволяет организму полноценно отдохнуть. Единственное, на спине не рекомендуется спать тем, кто страдает от ночного храпа или сонного паралича. В таком случае имеющиеся проблемы могут только усугубиться.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
