Чем полезно пение для здоровья, рассказал пульмонолог
Вокал приносит большую пользу для легких и позвоночника.
Когда человек поёт, он избавляется от эмоционального напряжения. Вместе с этим улучшается концентрация внимания и в целом повышается настроение. Также пение положительно сказывается на общем состоянии организма. Врач-пульмонолог Светлана Шибут подтвердила гипотезу и рассказала о пользе домашнего пения.
По словам медика, регулярное пение даже в домашних условиях способствует тренировке дыхательной системы, благодаря чему повышается тонус мышц лёгких. Таким образом, организм становится более выносливым и человеку удаётся легче справляться с физическими нагрузками. Светлана Шибут объяснила, что правильно поставленное дыхание обеспечивает защитный барьер от респираторно-вирусных инфекций и простудных заболеваний.
Специалист отметила, что добиться максимальной пользы из пения можно путём задействования диафрагмы. В процессе пения лёгкие расширяются, соответственно дыхание становится более ритмичных и глубоким. Это особенно полезно для людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, ишемическую болезнь, нарушения обмена веществ и гипоксию.
Пульмонолог подчеркнула, что вокал приносит большую пользу для позвоночника. Если обратить внимание, профессиональные певцы имеют ровную осанку и развитые мышцы спины.
Также, регулярные занятия пением помогут улучшить цвет лица, избавиться от головных болей и повысить общий жизненный тонус.
