Диетологи назвали пять особо вредных для фигуры продуктов
Некоторые продукты с высоким содержанием углеводов особенно вредны для фигуры, считают диетологи.
Специалисты советуют избегать потребления некоторых продуктов, чтобы не набрать лишний вес.
В материале Eat This, Not That! они окрестили их.
Диетолог Лиза Янг в первую очередь отметила бублики. По калорийности она приравняла один съеденный бублик к четырем-пяти ломтикам хлеба и объяснила это тем, что их редко едят в чистом виде.
"Они часто используются в качестве завтрака с разными начинками, такими как сливочный сыр, арахисовое масло и другие высококалорийные продукты", — добавила она.
Вторыми в списке стали хлопья для завтрака, в которых, по мнению специалистов, мало питательных веществ.
"Люди нередко ассоциируют хлопья с полезной едой, но сладкие хлопья часто содержат столько же или даже больше добавленного сахара, чем печенье", – пояснила Янг.
Диетолог Моргин Клэр добавил, что съеденные на завтрак хлопья могут привести к резкому повышению уровня сахара в крови.
Наиболее опасной для здоровья и фигуры диетологи считают сладкую газировку, в которой не содержится практически ничего, кроме сахара.
Четвертым в списке стал белый хлеб, который, по словам специалистов, испытывает сильную обработку при изготовлении и лишается питательных веществ. Он содержит огромное количество углеводов, а употребление такового хлеба в огромных количествах ведет к набору веса.
Последними в списке стали макароны из рафинированной пшеничной муки. Диетологи объяснили, что у них много углеводов и нет клетчатки.
