Как побороть страх старения: лайфхаки эксперта
Ведущая постоянной рубрики «Жить легко с Адамовой», которая выходит по будням в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», психолог и коуч Елена Адамова рассказала, как правильно относиться к проявлениям старения и как научиться принимать свой возраст по-философски.
«Для любой женщины нормально уважать и любить себя, так что, если вы постоянно заботитесь о своем лице и коже – это прекрасно. Но не забывайте – приходит время, когда каждый из нас начитает стареть. Это естественный процесс, поэтому относиться к нему нужно спокойно», – комментирует психолог Елена Адамова.
В первую очередь эксперт советует принять процесс старения и себя в нем и пытаться выглядеть красиво и стильно, но на свои годы. Поработайте над самооценкой и здоровьем своего тела: составьте правильный рацион питания, следите за сном – не менее 8 часов в сутки, делайте полезные процедуры для расслабления и тонуса тела.
