Названы основные причины выпадения волос: все дело в витаминах
Многие девушки сталкиваются с проблемой выпадения волос. Эксперты назвали основные причины, по которым она может возникать. Об этом сообщает издание Mirror.
Так, наиболее распространенной причиной выпадения волос у мужчин и женщин специалисты назвали нехватку витамина D. Особенно это актуально зимой. Считается, что всего полчаса солнечного света в день помогут сохранить здоровье волос.
Основатель скандинавского бренда продуктов для ухода за волосами Карл Кристиан (Karl Kristian) отметил, что людям следует восполнять дефицит этого витамина путем употребления продуктов или пищевых добавок.
По словам эксперта, потребление таких продуктов, как жирная рыба, красное мясо, яйца (особенно желтки), может помочь увеличить уровень витамина D в организме.
Однако выпадение волос может быть спровоцировано нехваткой в организме другого витамина, а именно В12, который зачастую содержится в продуктах животного происхождения.
Часто волосы становятся ломкими из-за недостатка белка в рационе. Употребление мяса, яиц, рыбы, нежирного сыра, киноа, орехов и тофу, способствует устранению дефицита белка.
