"Сало - можно": Кардиолог ответила на популярные вопросы о холестерине
На своей странице в социальной сети кардиолог Вера Горбачева ответила на популярные вопросы о холестерине.
Повышенный ХС - это всегда от питания или есть другие факторы, которые влияют? (Похожий: «Почему у молодых, вегетарианцев, не курят, не злоупотребляют алкоголем ХС 5,8?»)
Далеко не все упирается в питание. Причины повышения уровня холестерина:
-
Генетически унаследованный;
- Гиподинамия;
- Ожирение;
-
Алкоголь;
-
Курение;
-
Возраст (старше 40 лет печень начинает хуже выводить лишний «плохой» ХС - ЛПНП);
-
Стресс;
-
Менопауза (ЛПНП начинают повышаться);
-
Хроническая болезнь почек;
-
Сахарный диабет;
-
ВИЧ/СПИД;
-
Гипотиреоз;
-
Волчанка.
Существует ли воспаление в артериях? Как предотвратить?
⠀
Да, существует так называемое «системное хроническое воспаление», которое возникает в организме вследствие:
-
хронических заболеваний (ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые, синдром обструктивного апное сна, алергия, аутоимунные, астма, язвенная болезнь и др.);
-
курения;
-
алкоголя;
-
хронического стресса;
⠀
Сало, масло и все насыщенные жиры желательно употреблять до 10% от общего суточного рациона. Если больше, то сократите. После ковида тоже может быть. Пересдайте липидограмму через 2 мес, обсудите со своим кардиологом.
