Врач-диетолог рассказала, какой завтрак самый полезный для здоровья
Дата публикации: 1 марта 2023 г.
Просмотров: 1741
Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина назвала продукты, которые очень полезно употреблять на завтрак.
«На завтрак стоит употреблять яйца и сливочное масло», - посоветовала врач
Цапкина назвала полезные свойства куриных яиц:
- Способствует укреплению костей
- Способствует снижению артериального давления.
- выводит лишний холестерин,
- способствует уменьшению жировых отложений.
«В состав яиц входит более 40 витаминов: большинство витаминов группы В, А. Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, таких как магний, цинк, калий, кальций, селен, медь, марганец, железо», - добавила врач.
Что касается сливочного масла, диетолог отметила, что этот продукт обеспечивает человека витаминами А, D, Е, К в сочетании с жирными кислотами, которые улучшают их усвоение и способствуют антивозрастному действию.
Помимо этого продукт обладает следующими полезными свойствами:
- Способствует формированию клеток тканей.
- Заживляет мелкие повреждения слизистой пищеварительного тракта.
- В целом улучшает состояние слизистых тканей.
- Улучшает рост ногтей и волос.
- Повышает упругость кожи.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
