Диетологи назвали напитки, которые помогают похудеть
Сладкие кофейные напитки способствуют набору веса.
Диетологи Эми Гудсон и Кортни Д'Анджело говорят, что одни напитки помогают избавиться от жира на животе, а другие мешают. Они назвали напитки, которым стоит отдать предпочтение, чтобы добиться тонкой талии.
Эми Гудсон посоветовала худеющим пить зеленый чай. По ее словам, кофеин в чае дает больше энергии и ускоряет обмен веществ, а катехины в напитке являются антиоксидантами, усиливающими сжигание жира и ускоряющими обмен веществ.
Специалист предупредил, что сладкие кофейные напитки, такие как мокко со льдом, способствуют набору веса, и рекомендовал ограничить их потребление. Он посоветовал мне поддерживать баланс жидкости и пить газированную минеральную воду.
Кортни Д'Анджело сказала, что алкоголь следует употреблять только в умеренных количествах. Она отметила, что чрезмерное употребление алкоголя ночью может нарушить режим сна, а похудевшим нужен достаточный отдых для энергии.
Специалист также утверждает, что в одиночестве также лучше пить меньше воды на ночь. По ее словам, обильное питье перед сном может привести к тому, что похудение заставит есть больше вредной пищи, а так как алкоголь уже замедлил обмен веществ, то это приведет к отложению жира в области живота. Она рекомендует пить воду за два часа до сна.
