Медик назвала лучше время для первой чашки кофе
В день рекомендуется пить не более 400 мг бодрящего напитка.
Врач эндокринолог рассказала о лучшем времени для приема первой чашки кофе за день. По её словам, бодрящий напиток не стоит употреблять по утрам, поскольку это может истощить нервную и эндокринную системы.
Медик отметила, что регулярный приём кофе после пробуждения – это плохая привычка, из-за которой повысится риск развития серьёзных болезней. Если делать так постоянно, то безобидный напиток превратится во вредный допинг. Без него человек не сможет почувствовать бодрость и будет до вечера выглядеть вялым.
Врач посоветовала принимать первую чашку напитка за день в 15-16 часов пополудни. Это идеальное время для употребления кофе. Благодаря напитку получится избавиться от сонливости и повысить работоспособность. Врач рекомендовала принимать в день не более 400 мг кофе. При превышении этой нормы возникнут тревога, тремор, участится сердцебиение и возрастет артериальное давление.
