Медики назвали популярные продукты, которые могут вызвать рак
Дата публикации: 20 апреля 2023 г.
Просмотров: 650
К переработанному мясу относятся: колбасы, бекон, ветчина, салями и паштеты — все они могли быть сохранены путем копчения, вяления или соления.
К красному мясу относятся говядина, баранина и свинина, которые могут способствовать развитию рака кишечника.
Медики уточнили, что 13% случаев рака кишечника связаны с употреблением обработанного и красного мяса.
Другие примеры включают «куриные наггетсы» и «мясные консервы».
Исследователи заявили: «Это может помочь заменить красное мясо на курицу или рыбу. Или использовать бобы и бобовые в пищу вместо мяса».
Одной из «защитных» диет от рака кишечника является употребление в пищу большого количества продуктов, богатых клетчаткой.
Простые замены для увеличения количества клетчатки включают:
- Замена на коричневый рис, макароны или хлеб
- Замените свой перекус низкокалорийным попкорном, а не чипсами.
- Выбираем цельнозерновые хлопья для завтрака
- Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, таких как горох и малина.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
