Медики выяснили, как качество сна влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний
Плохой сон может нанести вред здоровью сердца.
Исследователи из Университета Южной Флориды выяснили, как отдельные аспекты плохого сна влияют на здоровье сердца. Кроме того, некоторые факторы риска, связанные со сном, могут неблагоприятно дополнять друг друга.
Рабочая группа сосредоточилась на различных аспектах качества сна, включая:
- продолжительность сна
- ощущаемое расслабление,
- эпизоды пробуждения в течение ночи,
- время засыпания,
- регулярность циклов сна.
Для этого команда проанализировала данные 6820 взрослых американцев со средним возрастом 53 года. Все участники предоставили исчерпывающую информацию о своих привычках сна. Затем отдельные аспекты качества сна сравнивали с сердечными заболеваниями, диагностированными с медицинской точки зрения .
Исследователи пришли к выводу, что количество аспектов присутствующих проблем со сном связано с риском сердечных заболеваний. С каждым дополнительным аспектом риск диагностирования сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался в среднем на 54 процента.
Для некоторых участников множественные проблемы со сном утроили риск диагностирования сердечно-сосудистых заболеваний.
«Эти результаты показывают, насколько важно оценивать сопутствующие проблемы со сном у человека, чтобы оценить риск сердечных заболеваний», — сказала Соми Ли , ведущий автор исследования, доцент кафедры исследований старения и директор лаборатории Университета Южной Флориды.
