Медики выяснили, от каких болезней вылечит садоводство
Садоводство имеет далеко идущие последствия для здоровья.
Садоводство и уход за растениями положительно влияют на психическое здоровье, даже если вы никогда раньше не занимались садоводством. Согласно недавнему исследованию, занятия садоводством два раза в неделю могут уменьшить стресс, тревогу и депрессию у здоровых женщин. Подобные эффекты наблюдались и в художественной деятельности.
Новое исследование с участием ученых из Университета Флориды выдвинуло гипотезу о том, может ли участие в групповом садоводстве или художественной деятельности обеспечить измеримые терапевтические преимущества .
В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет . Все участники были в хорошем состоянии на исходном уровне.
Исследователи направили половину участников на курсы садоводства . Другая половина участвовала в художественной деятельности и служила контрольной группой. Обе группы встречались два раза в неделю, и в общей сложности было проведено восемь встреч за четырехнедельный период.
На курсах садоводства женщины научились сравнивать и сеять семена, сажать разные виды растений и собирать урожай съедобных растений, которые также дегустировались.
С другой стороны, на художественных курсах участники изучали различные техники, такие как изготовление бумаги, печать, рисование и создание коллажей.
Наконец, различные тесты использовались для измерения существующих страхов, депрессии, стресса и настроения участниц.
Команда обнаружила, что психическое здоровье со временем улучшилось одинаково в группах садоводства и искусства . Заметно, что женщины из садовой группы несколько реже сообщали о тревожных состояниях.
«Предыдущие исследования показали, что садоводство может помочь улучшить психическое здоровье людей, у которых уже есть болезни или проблемы. Наше исследование показывает, что даже здоровые люди могут испытать улучшение своего психологического благополучия благодаря садоводству», — отмечает автор исследования Чарльз Гай.
«И садоводство, и художественная деятельность связаны с обучением, планированием, творчеством и физической активностью, и оба они используются в лечебных целях в медицинских учреждениях», — добавляет Гай.
Учитывая наблюдаемые эффекты, возникает вопрос, почему самочувствие людей повышается в непосредственной близости от растений. Команда объясняет, что ответ на этот вопрос может заключаться в важности растений в эволюции человека и появлении цивилизации.
