Эксперт назвал лучшие способы вылечить похмелье
Употребление алкоголя часто сопровождается похмельем.
Лучший способ предотвратить похмелье - не пить слишком много, пить чистый спиртной напиток и избегать обезвоживания… Но кто об этом помнит во время вечеринки. По словам TikTokerа и поставщика медицинских услуг Октавиана Михая, если у вас похмелье из-за того, что вы слишком сильно выпили, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
Эксперт раскрыл, как можно избежать похмелья за четыре шага, и все это очень легко запомнить.
Шаг 1
«Когда вы пьете алкоголь, ваш организме обезвоживается и теряет электролиты, что может вызвать головную боль по утрам».
Чтобы решить эту проблему, Октавиан рекомендует пить много воды с солью или электролитами до, во время и после вечеринки, чтобы восстановить водный баланс и предотвратить или остановить головную боль.
Шаг 2
Октавиан сказал: «Чтобы переработать алкоголь, ваша печень сжигает запасы холина и антиоксидантов, увеличивая количество тромбоксанов в процессе.
«Ешьте яйца, чтобы пополнить запасы холина». Готовите ли вы их, жареные или омлет, яйца сделают свое дело.
Шаг 3
Перед сном или утром вам следует принять некоторые добавки, чтобы восполнить уровень антиоксидантов. Ваше тело использует все антиоксиданты, которые есть в запасе, только для обработки выпитого вами алкоголя, и это отчасти является причиной ужасных симптомов.
Октавиан сказал: «Добавляйте 500 мг N-ацетилцистеина (NAC) и 1 г витамина С, чтобы повысить уровень антиоксидантов».
Шаг 4
Кто не тянется за обезболивающими в похмелье? Лучше всего принимать таблетки аспирина, поэтому обязательно запаситесь ими, чтобы они были у вас, когда они вам понадобятся.
Октавиан сказал: «Если можете, примите утром детский аспирин, чтобы блокировать тромбоксаны и симптомы гриппа».
