Медики назвали пять признаков дефицита витаминов на ногтях
Проблемы с ногтями обычно связаны с дефицитом одного или нескольких витаминов.
Белые пятна, трещины и бороздки - это всего лишь несколько проблем, с которыми многие из нас сталкиваются, когда дело касается ногтей, но их легко решить с помощью добавок. Медики выявили пять признаков дефицита витаминов на ногтях.
Белые пятна
Вы, наверное, слышали, что белые пятна на ногтях означают, что в вашем рационе недостаточно кальция, но это неверно.
Эти «молочные пятна» на самом деле связаны с дефицитом цинка или железа, но они могут быть результатом простого удара или травмы.
Вы можете легко укрепить ногти и предотвратить появление белых пятен, если воспользуетесь витаминным дефицитом с помощью пищевых добавок и масла из виноградных косточек или крема для рук с витамином Е.
Слоящиеся ногти
Одна из самых частых причин расслоения ногтей - дефицит железа.
Однако у вас также может быть дефицит любого из витаминов группы В или недостаток белка в рационе.
Хрупкие ногти
Хрупкие ногти могут быть вызваны недостаточным количеством влаги, чрезмерным мытьем рук с мылом или чрезмерным воздействием моющих средств и агрессивных средств для ногтей.
Это может быть вызвано железодефицитной анемией, и это также может повлиять на ногти на ногах.
Питтинг
Ногти с ямками - это ямочки и вмятины на ногтях.
Обычно это вызвано аллергической реакцией или проблемами с иммунной системой.
Однако это также может быть вызвано дефицитом витамина D.
Борозды и канавки
Канавки - обычная проблема для ногтей, и они могут идти в разных направлениях.
Продольные бороздки, идущие от ногтевого ложа к краю, могут сигнализировать о дефиците витамина B12.
Вы можете решить эту проблему с помощью добавок и инъекций, а также с помощью густого крема для рук.
