Медики назвали привычку, которая убивает всю пользу утреннего чая
Рекомендуется побороть тягу к сладкому и употреблять чай без добавок.
Специалист в области питания Лиза Янг рассказала, от какой популярной привычки при приготовлении чая следует отказаться, так как она убивает всю пользу напитка.
По словам нутрициолога, такой ошибкой является добавлять в чай сахар и сливки. Как показали результаты ряда исследований, употребление зеленого чая имеет много преимуществ. Например, содержащиеся в нем антиоксиданты могут быть эффективны для предотвращения хронических заболеваний и избавления от лишних килограммов.
Рекомендуется побороть тягу к сладкому и употреблять чай без добавок. Чтобы зеленый чай не был слишком горьким, специалисты советуют заваривать его не слишком крепким или просто найти «свой чай».
«Лучший чай – это такой чай, которым можно наслаждаться без тонны сахара», – поделилась Анна Гудсон, другой нутрициолог, порекомендовав любителям сладкого чая добавлять в него ложку меда или агавы.
