Медики назвали семь привычек, которые способствуют преждевременному старению

Высокая доза сахара, которую мы получаем при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична.

Специалисты рассказали о факторах, которые вызывают преждевременное старение, при котором человек может выглядеть старше своего возраста. 

Специалисты назвали в общей сложности семь повседневных привычек, связанных с ранним старением: 

• Сахаросодержащие напитки. «Регулярное употребление сладких газированных напитков может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток. Чрезвычайно высокая доза сахара, которую мы можем ввести в наш организм в течение нескольких секунд при употреблении сахаросодержащих напитков, токсична для метаболизма», – предупредили авторы исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско; 
• Сладкие продукты. Как показали результаты научной работы, при чрезмерном потреблении сахара он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине. Таким образом, повреждается и усложняется их восстановление; 
• Злоупотребление алкоголем. Известно, что алкоголь обезвоживает кожу, вызывая воспаление по всему телу. Оно, в свою очередь, может проявляться на лице в виде покраснения, разрыва капилляров и отеков; 
• Недосып. Эксперты предупреждают, что дефицит сна стопорит процесс регенерации, который происходит во время ночного отдыха; 
• Курение. Из-за вдыхания дыма возникает сужение кровеносных сосудов, нарушается циркуляция кислорода и питательных веществ к коже; 
• Переизбыток солнца. «При фотостарении на коже появляются морщины и тонкие линии из-за изменений в коллагене глубокого слоя кожи», – отмечают в Гарвардской медицинской школе;
• Стресс. Авторы заключили, что хронический стресс связан с преждевременным старением. Как выяснили специалисты из Гарвардской медицинской школы, при длительном стрессе могут укорачиваться теломеры – структуры внутри каждой клетки, содержащие генетическую информацию. 

27 мая 2026 г.

27 мая 2026 г.

27 мая 2026 г.

27 мая 2026 г.