Правила употребления кофе в жару назвали кардиологи
Употреблять кофе в жару нужно аккуратно.
Кофе любимый многими напиток даже летом не теряет свою актуальность, ведь сегодня существует множество его холодных и даже бодрящих версий, такие как айс-лате, кофе глясе или фраппучино. Но если в обычное время чтобы поддержать тонус медики рекомендуют пить не более пяти чашек кофе в день, то как обстоят дела в жару?
Сердечно-сосудистая система в летний период испытывает нагрузку, и при употреблении кофе данная нагрузка возрастает. Кроме этого кофе способствует выведению из организма жидкости, а при повышении температуры ее потеря достаточно велика из-за потоотделения, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание увеличивает риск образования тромбов, теплового удара и других последствий, которые негативно сказываются на здоровье человека, в особенности пожилых людей.
«Употреблять кофе в жару можно, но аккуратно. Все дело в том, что кофе обладает мочегонным действием, а нам в жару особенно важно сохранять водный баланс организма. Кофе ведет к обезвоживанию, поэтому желательно на каждый стакан кофе употреблять стакан воды», — завила Хачирова.
Что касается количества тонизирующего напитка, которое себе может позволить человек в жару, то здесь каждый должен ориентироваться на собственные ощущения. Если после очередной чашки кофе вы чувствуете тревогу, чувство беспокойства, учащенное сердцебиение, то пора остановиться.
