Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе
Сжечь жир можно с помощью яиц и ягод.
От жира на животе можно избавиться, не посещая спортивные занятия. Британские диетологи заявили, что результат не заставит себя ждать, если ввести в рацион определенные продукты.
По словам специалистов, похудению способствует высокобелковая пища, прежде всего – это рыба. Самым нежирным и более подходящим для диеты считается тунец. Помимо этого, диетологи рекомендуют есть яйца. Люди, употреблявшие их на завтрак, сбросили вес на 65% больше, чем те, кто потреблял утром углеводное блюдо. Отмечается, калорийность была одинаковая.
В рацион стоит включить ягоды, среди которых черника, клубника и малина. Они являются отличным источником клетчатки, способствуют улучшению пищеварения и убирают вздутие живота.
И последним советом британских диетологов стало употребление арбуза. Он богат на ликопин, повышающий уровень аминокислоты – аргинина, которая улучшает способность организма сжигать лишние жиры.
