Медики назвали лекарство от болезни столетия
Специалисты называют депрессию «болезнью столетия».
Из-за распространения данного недуга у многих людей наблюдается падение трудоспособности, приводящее к снижению эффективности труда. Проявлениями депрессии являются чувство усталости и изменение пищевого поведения.
По мнению медиков, депрессия представляет еще большую опасность для человека, чем заболевания сердечно-сосудистой системы. Однако от недуга есть «лекарство». Справиться со сниженным настроением и падением трудоспособности помогают занятия спортом.
Медики считают физические нагрузки «универсальной таблеткой» против депрессии. Полезны будут любые физические нагрузки: бег, плавание, занятия в тренажерном зале.
Главное, чтобы человек нагружал свои мышцы. Тогда самочувствие значительно улучшится, а симптомы депрессии будут постепенно исчезать. Занятия спортом являются эффективным способом профилактики «болезни столетия».
