Как быстро снизить давление летом: пять советов врача-терапевта
Дата публикации: 23 октября 2023 г.
Просмотров: 234
Врач-терапевт дал пять советов, как быстро сбить высокое давление летом. Эксперт рекомендует воспользоваться методами народной медицины.
Детали
Рекомендации врача простые, их можно выполнять в домашних условиях. При этом он говорит, что можно обойтись без таблеток.
- Самый простой и быстрый способ снизить давление летом – смочить холодной водой ноги, руки и лицо. Также еще можно принять прохладный душ.
- Если нет возможности сходить в душ, подержите руки под струей холодной воды 2-3 минуты. Нужно намочить ладони, локти и можно умыться.
- Выпейте мятный чай или минеральную воду с медом и лимонным соком. Уже через 20 минут вы почувствуете себя лучше после стакана такого напитка.
- Сделайте ванночку для рук при температуре воды +45°C. Держите руки в воде не менее 10 минут.
- Попытайтесь расслабиться, задержите дыхание при каждом выдохе на 8-10 минут. Повторяйте упражнение на протяжении 3 минут.
Когда вы почувствуете, что ваше давление начало падать, прилягте и выпейте несколько таблеток валерьянки. Или можете выпить сока свеклы.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
