Первая помощь при переохлаждении: подробная инструкция
Гипотермия – это понижение постоянной температуры тела, когда человек теряет больше тепла, чем может выработать. Сейчас гипотермии больше подвержены люди, которые находятся на холоде и не могут прятаться в теплых убежищах (это военные, граждане, отрезанные от электроснабжения).
Чаще всего переохлаждение возникает, когда легко одетый человек попадает на мороз или проваливается в холодную воду. Но иногда достаточно просто оказаться на ветру в мокрой одежде или провести какое-то время в плохо отапливаемом помещении.
Если вы гуляли в парке и перемерзли – это тоже гипотермия, просто она клинически незначимая и организм может самостоятельно ее отрегулировать. Что касаемо гипотермии в контексте вреда здоровью, то это то переохлаждение, которое организм не может компенсировать.
Признаки переохлаждения
В первую очередь вы почувствуете, что начинаете замерзать. Если вы долгое время не найдете способы согреться, то начнутся симптомы гипотермии:
- Сильная дрожь – это первая стадия переохлаждения. Дрожь помогает синтезировать дополнительное количество тепла и отрегулировать свою центральную температуру. На второй стадии переохлаждения дрожь исчезает и это является опасным сигналом.
- Изменения речи – язык и губы становятся неповоротливыми, речь – невнятной и бормочущей.
- Замедление дыхания и пульса.
- Нарастающая слабость вплоть до сонливости. Хочется просто упасть, прилечь и отдохнуть.
- Спутанность сознания. Может проявляться следующим образом: человек вас не слышит или невпопад отвечает на вопросы. Либо он внезапно начинает рассказывать о событии, которое совершенно не связано с происходящим.
- Потеря сознания.
Имейте в виду, что сам замерзающий может не понимать, что находится в опасности. На это есть две причины.
Во-первых, симптомы переохлаждения возникают постепенно, нет какой-то четкой границы, где можно сказать, что тут было терпимо, а вот здесь уже ситуация стала угрожающей. Во-вторых, переохлаждение нарушает работу мозга. В результате человек просто не может критически оценить свое состояние. И зачастую принимает губительное решение остаться на холоде и перетерпеть.
Чем опасно переохлаждение?
Нормальная температура человеческого тела колеблется в промежутке от 36,1 °C до 37,2 °C. Именно в этом температурном диапазоне протекают миллионы химических процессов, обеспечивающих здоровую работу органов, тканей и организма в целом. Когда температура повышается либо падает, вся эта химия приходит в сбой.
Переохлаждение наступает быстрее, если человек истощен или обезвожен.
Прежде всего при переохлаждении нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной систем, легких. Если вовремя не оказать помощь, то снижение температуры может привести к полной остановке сердца и дыхания, а затем и смерти.
Первая помощь при переохлаждении
Прежде чем понять, как помочь человеку с гипотермией, нужно понять механизм выделения тепла из человека.
Итак, существует четыре механизма, с помощью которых человек отдает тепло наружу:
- Излучение – тепло покидает человека, если температура на улице ниже температуры человека. От надмерного излучения тепла нас прекрасно защищают термоковры и одежда. Если вы завернете пострадавшего в любой пласт ткани, ему станет легче и он начнет излучать меньше тепла. Если эта ткань будет отражающей, как термоковер, то энергия будет направлена назад на человека.
- Испарение – если тело или одежда мокрые. Даже при температуре 0 °C вода будет испаряться. И этот процесс всегда осуществляется с потерей энергии. Защититься от испарения проще всего сменив мокрую одежду на сухую. И чем более сухим будет тело пострадавшего, тем меньше воды из него будет испаряться.
- Кондукция – передача тепла через поверхность. От кондукции поможет защитить ограничение контакта с холодными поверхностями.
- Конвекция – перенос тепла с течением воздуха. От конвекции нужно защититься просто спрятавшись от ветра (палатка, блиндаж, траншея).
Что делать при симптомах гипертермии?
- Переместите пострадавшего в теплое место, например, в помещение или прогретую машину. Не нужно торопиться, двигайтесь медленно и осторожно.
- Если нет возможности оказаться в тепле, обеспечьте защиту от холода желательно со всех сторон. Чтобы изолировать тело от земли, подложите ветки или одежду. Прикройте пострадавшего чем-нибудь теплым и непродуваемым. Особенно важно утеплить шею и голову, оставив открытым только лицо.
- Если одежда намокла, осторожно снимите ее. Замените сухой или просто возьмите теплые одеяла.
- Постарайтесь привести температуру тела к норме. Это можно сделать при помощи теплых компрессов (грелка, термоодеяло, завернутая в тонкую ткань бутылка с теплой водой). Сначала прикладывайте компрессы к шее, груди или паху, но не конечностям.
- Дайте пострадавшему что-нибудь теплое и сладкое. Прекрасно подойдут чай или компот из термоса.
- Следите за дыханием. При переохлаждении оно может остановиться в любой момент. В таком случае необходимо, чтобы окружающие были готовы сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Что нельзя делать при переохлаждении?
- Быстро двигаться. Это может привести к нарушениям кровообращения и остановке сердца.
- Массировать и растирать тело – по тем же причинам.
- Прикладывать теплые компрессы к рукам или ногам. Из-за этого кровоток станет более активным, и холодная кровь прильет к сердцу и другим внутренним органам, тем самым еще больше понизив температуру.
- Поднимать температуру слишком быстро. Никаких горячих ванн. Резкий разогрев даст излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и сердцу будет трудно с этим справиться.
- Курить сигареты и употреблять алкоголь. Из-за этих продуктов согреться будет сложнее.
