Как ускорить обмен веществ: диетолог рассказала действенные способы
Турецкий диетолог Хюлья Чагатай рассказала, что может повлиять на обмен веществ.
По словам диетолога, сжечь калории, подавить аппетит и ускорить метаболизм поможет красный перец.
Специалист пояснила, что стимуляция симпатической нервной системы приводит к выбросу из мозгового вещества и надпочечников катехоламинов. Это ускоряет энергетический и жировой обмен.
Чагатай сообщила, что перец стимулирует сжигание лишних калорий после еды. Однако она призвала не злоупотреблять этим продуктом, чтобы не вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Тем более, людям с заболеваниями желудка или кишечника количество красного перца в рационе следует свести к минимуму.
Также диетолог напомнила, что улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов поможет физическая активность и употребление большего количества воды.
Отдел Всемирной организации здоровья по изучению раковых заболеваний опубликовал тревожные результаты исследования.
