Ученые назвали уникальные свойства кофе
Ученые обнародовали новые данные по популярному напитку
Кофе – напиток, посредством которого мы повышаем свою энергию и восстанавливаем работоспособность. Многие люди не представляют свое утро без чашечки кофе. Специалисты Healthline перечислили основные преимущества этого напитка и объяснили, почему же он так полезен.
Повышает уровень энергии
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, борется с усталостью и повышает уровень энергии. Дело в том, что кофеин блокирует рецепторы нейротрансмиттера аденозина и это повышает уровень других нейротрансмиттеров, в том числе дофамина.
Снижает риск развития диабета второго типа
Регулярное употребление кофе в долгосрочной перспективе значительно снижает риск развития диабета второго типа. Кофе помогает сохранить функцию бета-клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина, отвечающего за уровень сахара в крови.
Также кофе богат антиоксидантами, влияет на чувствительность к инсулину, снижает воспаление и помогает обмену веществ.
Поддерживает здоровье мозга
Исследования показывают, что кофе защищает от некоторых нейродегенеративных расстройств, включая болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Такие результаты показали более 13 исследований, в которых изучалось регулярное употребление кофе.
Также умеренное потребление кофе связано с более низким риском развития деменции и снижением когнитивных функций.
Помогает контролировать вес
Кофе может влиять на накопление жира и поддерживать здоровье кишечника, и это полезно для контроля веса. Более высокое потребление кофе связано с уменьшением жировых отложений, особенно у мужчин.
