Быстрое похудение и отличное самочувствие: особенности и преимущества банановой диеты
Многие считают, что банан не относится к диетическим продуктам и что он него можно поправиться. Однако диетологи рекомендуют обратить внимание на банановую диету, это питание способно за два дня уменьшить вес на 2 килограмма.
Главное преимущество этой диеты в том, что вы всегда будете сытыми - в 100 граммах одного фрукта содержится 90 калорий. Этот плод богат калием, витаминами С, Е и группы В. Употребление бананов также способствует выведению токсинов.
Основной принцип банановой диеты заключается в том, что нужно каждое утро есть на завтрак бананы и выпивать две чашки воды. Остальной рацион дня должен включать здоровую и легкую пищу.
Эксперты отмечают, что необходимо питаться только зрелыми, желтыми, тонкокожими бананами средней длины. Ни в коем случае нельзя для диеты покупать недозрелые фрукты: в их составе присутствует нерастворимый крахмал, которые негативно влияет на кишечник.
