Прием пищи в правильное время продлевает жизнь: когда лучше всего есть
Как известно, некоторые болезни могут сократить продолжительность жизни человека. Среди самых опасных заболеваний выделяют диабет. Однако прием пищи в правильное время не только уменьшит симптомы болезни, но и продлит вам жизнь.
Ученые из Северо-западного университета в Чикаго проанализировали данные 10 тысяч людей и определили оптимальное время для еды. В ходу исследования эксперты установили, что люди, которые едят до 8:30 утра имеют более низкую инсулинорезистентность.
Отмечается, что продолжительность приема пищи никак не влияет на здоровье. Авторы исследования рассказали:
Эти результаты указывают, что время более тесно связан с метаболическими показателями, чем продолжительность приема пищи.
Отмечается, что хронический диабет приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Однако время приема пищи оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
