Три простых продукта, которые продлят вашу жизнь
На основе питание строится наше здоровье. Ученые провели исследование и выяснили, какие вещества в простых продуктах могут помочь организму, и в чем их "секрет долголетия".
Ягоды
Участники исследования, которые ежедневно в течение нескольких недель ели чернику или клубнику, сообщили о снижении артериального давления, общего холестерина и "плохого" холестерина ЛПНП.
Крестоцветные
Фитохимический сульфорафан у крестоцветных (например, брокколи, цветная или брюссельская капуста) поможет защитить стенку кровеносных сосудов от воспалительных процессов, которые могут привести к сердечным заболеваниям.
Гранат
Наиболее распространенным фитохимическим веществом граната является пуникалагин. Он отвечает за более чем половину антиоксидантной активности гранатового сока. Фитохимические вещества граната обладают целым рядом противораковых и полезных для здоровья мозга свойств. Это то, что как минимум, нужно для того, чтобы продлить жизнь.
