Эксперт рассказала, как правильно чистить зубы
Зубы стоит чистить не реже двух раз в сутки.
Днем мы постоянно употребляем пищу, которая обладает способностью механического воздействия на поверхность зубов, она очищает их. Во время разговора, приема пищи, питья воды наши слюнные железы активно работают и выделяют в полости рта вещества, защищающие от кариеса и воспаления пародонта. Если человек спит и ничего не делает, его слюнные железы работают менее интенсивно и практически не выделяют слюну, являющуюся защитным фактором. То есть вечером и ночью мы находимся в условиях повышенного риска возникновения кариеса, концентрация защитных факторов падает. Поэтому важно, чтобы зубы перед сном были чистыми и не возникало благоприятной среды для их разрушения.
Обычную щетку лучше использовать при общей чистке зубов утром и вечером, монопучковая хорошо подходит для труднодоступных поверхностей, например, для задних поверхностей дальних зубов. Ее можно использовать даже после каждого приема пищи. В обоих случаях стоит подбирать максимально мягкую щетку, а менять их лучше раз в два-три месяца. При чистке не давите на щетку, а делайте плавные и легкие круговые движения, не травмируя десну. Для очистки межзубных промежутков используйте ершики и зубные нити.
