Медики объяснили, что полезно пить перед сном
Качество сна улучшается.
Избежать бессонницы и других недугов позволяет употребление зеленого чая. Горячий напиток позволяет расслабиться, что особенно полезно перед сном.
Кроме того, употребление зеленого чая помогает снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Благотворно влияет напиток и на сосуды головного мозга, благодаря чему риск инсульта снижается. Также зеленый чай полезен в сезон простуд.
Еще одним преимуществом напитка является содержание в его составе значительного количества антиоксидантов – элементов, замедляющих процессы старения в организме. Также данные соединения способствуют улучшению метаболизма и избавлению от токсинов.
Польза антиоксидантов заключается и в том, что они снижают уровень гормонов стресса и спасают от нервозности. В результате человек успокаивается, а качество сна улучшается.
