Что может помочь во время магнитных бурь: советы врача
Мелатонин помогает при головной боли и бессоннице
Магнитные бури являются частой причиной дискомфорта для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы и склонностью к головным болям. Последние научные исследования показали, что солнечные магнитные бури оказывают негативное влияние на синтез мелатонина в организме, влияя на самочувствие.
Мелатонин – это гормоноподобное вещество, которое участвует в регуляции цикла сна и вырабатывается в железе, называемой эпифизом или шишковидным телом. Шишковидная железа лучше работает в молодости, после 40 лет количество мелатонина начинает уменьшаться. Это повышает чувствительность организма к солнечным бурям.
По словам Цюрака, мелатонин помогает при бессоннице, головной боли или колебании давления. Прежде чем принимать его следует посоветоваться с врачом. Мелатонин ведь запрещен, если у вас эпилепсия, сахарный диабет или онкологические заболевания.
Напомним, метеозависимым людям врачи советуют пить больше воды, ограничить потребление алкоголя и соли, избегать стрессов и нервных перенапряжений во время солнечных бурь. Кроме того, важно высыпаться и избегать стресса для организма, чтобы облегчить симптомы.
