Эксперт озвучила полезные свойства крапивы для здоровья
Молодая крапива прекрасно дополняет салаты, супы и соусы, а по количеству витаминов и минералов она даже превосходит другие виды зелени
Про полезные свойства крапивы для здоровья знали еще наши предки. В ней содержатся витамины A, B, C, K, а также магний, кремний, кальций, железо и селен. Есть в ней и немало флавоноидов и фитонцидов. Первые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а вторые нормализуют кровообращение и укрепляют иммунитет.
Детали
Эксперт по правильному питанию и фуд-блогерка объяснила, зачем есть крапиву и какую пользу она несет женщинам и мужчинам.
Доказано, что сильную половину человечества трава защищает от проблем с потенцией и простатой. В некоторых исследованиях утверждают и о ее способностях повысить уровень тестостерона.
Польза крапивы
Кроме того, крапива стимулирует выработку организмом инсулина, поэтому уровень сахара в крови при регулярном употреблении понизится. Это свойство особенно пригодится диабетикам.
Принимать ее можно не только в свежем виде. Так, чай из крапивы эффективно борется с мышечной болью и даже артритом. У гипертоников такой напиток понизит верхнее кровяное давление и снимет сердечно-сосудистое напряжение.
Полезные свойства крапивы включают и очищение организма, поскольку она способна нейтрализовать токсины и выводить из с мочой. Эксперт пишет, что растение может даже сократить некоторые морщинки и убрать пигментные пятна, а также убрать последствия акне.
Укрепляет она и костную систему, ведь в ее составе есть важный для нее витамин К, напомнила фуд-блогерка.
Кому противопоказана крапива
Несмотря на колоссальную пользу, употреблять ее запрещено некоторым категориям людей. Из-за витамина К она способна ускорять свертывание крови, поэтому в ее нежелательно есть при варикозном расширении вен, атеросклерозе и тромбофлебите.
Особенно внимательными нужно быть при беременности, поскольку молодая крапива может нарушить нормальное течение и привести к преждевременным родам. Перед введением в рацион обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом.
Почитать еще:
