Эти продукты убивают ваши сосуды: вычеркните их из рациона
Правильное и сбалансированное питание помогает не просто наполнять организм полезными витаминами и минералами, а и поддерживать здоровье сердца, мозга и других важнейших органов. Но есть такие продукты, с помощью которых люди по незнанию вредят сами себе. И кардиолог их перечислила.
Сердечно-сосудистая система может необратимо пострадать из-за халатного отношения к качеству потребляемой пищи и не обращать внимание на ее влияние. Внимательными следует быть людям в возрасте от 40 лет, особенно при наличии сопутствующих болезней.
Какие продукты вредят сердцу и сосудам
Регулярное употребление еды из списка ниже гарантирует образование бляшек, которые приведут к закупорке и тромбам. В него врач внесла:
Красное мясо. Нужно соблюдать осторожность и меру с бараниной, телятиной и свининой, поскольку в них присутствуют вредные насыщенные жиры. Их можно без опаски есть не более 3 раз в неделю.
Маргарин. Сплошной источник пальмового жира, по словам кардиолога, если каждый день есть всего 50 г маргарина, то атеросклероз рано или поздно даст о себе знать, ведь вероятность его развития увеличивается в 12 раз.
Алкоголь. Вредит пищеварительной системе и приводит к интоксикации. За любимые напитки придется заплатить повышенным выходом из строя сосудов, печени и почек.
Сахар. Желательно свести до минимума его употребление и отказаться от него во второй половине дня. В сутки разрешено съедать не более 75 г.
Майонез. Производится из модифицированных растительных масел, которые организм не может правильно усвоить и вывести. В итоге вредная масса накапливается в многострадальных сосудах, а также откладывается в печени и поджелудочной железе.
Почитать еще:
