Как справиться с приступом злости: психолог назвал лайфхак

Просмотров: 208
Как справиться с приступом злости: психолог назвал лайфхак

Психолог сообщила, что для того, чтобы избавиться от отрицательных эмоций, нужно проживать их через тело и движение. 

Детали

Злость уходит после того, как на нее реагирует тело и носить злобу в себе неправильна. Эксперт напомнила, что животные в состоянии агрессивности рычат, бегут, царапаются и кричат. Человек как более осознанное существо не всегда может мгновенно отреагировать на агрессию телом, однако это важно делать в нетоксичном ключе.

Поможет в такой ситуации пожаловаться другому, пройти на пробежку, сделать зарядку, закричать, расплакаться.  

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

20 мая 2024 г.
20 мая 2024 г.
20 мая 2024 г.
20 мая 2024 г.