Кому не стоит употреблять яичницу на завтрак
Обычно мы привыкли утром питаться легко и быстро готовящимися блюдами, например яичницей. Однако диетологи уверяют, что жареные яйца – это не лучший вариант. Она может принести вред здоровью определенных людей.
Специалисты отмечают, что жарки любых продуктов на растительном масле не являются полезным делом, поскольку это очень жирно и часть полезных элементов исчезает при такой обработке.
Людям, страдающим некоторыми заболеваниями, следует полностью отказаться от жареных яиц.
В первую очередь, это касается тех, кто имеет больное сердце и проблемы с сосудами. Также не следует есть и тем, у кого серьезные проблемы с лишним весом или холестерином.
Им лучше добавить в рацион вареные яйца. Они содержат много витаминов: D, B6, B12, а также в них есть цинк и железо. Они необходимы для нормальной работы организма.
Почитать еще:
