Не только похудение: почему кетодиета может стать прорывом в борьбе с депрессивными расстройствами
Кетодиета может помочь справиться с депрессией: новое исследование Университета штата Огайо показало, что у студентов, придерживавшихся строгого низкоуглеводного рациона в течение 10 недель, симптомы депрессии снизились почти на 70 процентов.
В исследовании приняли участие 16 студентов с диагностированным депрессивным расстройством, которые уже получали медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После перехода на кетодиет у них улучшились показатели психического здоровья, повысилось общее самочувствие почти втрое, а когнитивные тесты продемонстрировали заметный прогресс в памяти, внимании и скорости обработки информации.
Интересно, что положительный эффект наблюдался независимо от снижения веса: хотя большинство участников похудело в среднем на 5 килограммов, именно изменения в рационе оказались связаны с облегчением симптомов.
Авторы отмечают, что несмотря на малый масштаб эксперимента и отсутствие контрольной группы, результаты можно рассматривать как важный шаг к изучению диеты как вспомогательной терапии при депрессии. Теперь учёные планируют более масштабные клинические испытания, чтобы подтвердить эффективность и безопасность подхода.
