Как создать атмосферу эмпатии в семье

Плачет ли ваш ребёнок, наблюдая, как вы плачете? Она добровольно распределяет деньги бездомным? Разве малыш не замечает слёз или бедных людей вокруг? В первом случае, скорее всего, у него глубокая врождённая способность к состраданию и эмпатии. Во втором случае этот потенциал немного отсутствует.

Эмпатия — основа человечности и ключ к любым хорошим отношениям, личным и профессиональным. У некоторых детей она более развита, чем у других. Но не расстраивайтесь, эмпатия — способность делиться чувствами и эмоциями другого человека, которая помогает лучше понять мотивы его действий — это, по мнению экспертов, то, чему можно и нужно освоить.

Однако базовое определение эмпатии не говорит о глубокой глубине этого чувства, которое может привести к переменам и способствовать созданию позитивных отношений. Помимо принятия эмоций и точки зрения другого человека, эмпатия может размывать границы и мотивировать действия.

Может ли поколение детей, воспитанное в атмосфере эмпатии, изменить этот мир к лучшему? Давайте на мгновение представим, что мировой политикой управляют эмпатичные, сострадательные люди. Нет голода, нет бездомности, нет войн. Представьте себе школы, наполненные настоящими сторонниками эмпатии — детьми и учителями. Нет места травле и жестокости. Не говоря уже о том, что семьи, придерживающиеся принципов эмпатии и чувствительности, реже сталкиваются с конфликтами...

Но как создать атмосферу эмпатии в вашем доме? Чтобы научить эмпатии, нужно её показывать! Стратегия воспитания «Делай, как я говорю, а не как я» не поможет тебе добиться успеха. Помните: дети постоянно наблюдают за вами и копируют вас.

Ниже приведены идеи о том, как развить у ребёнка чувство эмпатии и избегать привычек, разрушающих эмпатическое мышление.

1. Используйте свой собственный пример, чтобы показать заботу о окружающих.

Проявляйте вовлечённость и заботу о людях вне вашего окружения, а также к членам семьи, друзьям и коллегам. В жаркий день предложите почтальону стакан воды. Спой песню, которую знаешь, вместе с уличной музыкой. Поговорите с незнакомцами в очереди в магазине или пропустите тех, кто выглядит уставшим или плохо себя чувствует.

Не осуждайте других, не оскорбляйте их, не обзывайте. Не будьте грубы и бестактны. Не распространяйте сплетни о соседях, особенно о тех, с кем вы периодически проводите свободное время вместе или тепло встречаетесь.

2. Демонстрируйте навыки слушания

Вот несколько рекомендаций по этому поводу:

• Слушайте внимательно, сосредоточенно и активно.
• Ваш язык тела и выражение лица должны подтверждать, что вы внимательно слушаете. Кивать, сочувственно вздыхает, реагировать мимикой и так далее.
• Реагируйте на слова людей.

Не формулируйте ответ, пока другой человек не закончит задавать вопрос. Не перебивай.

3. Будьте щедры

Помните: прощение не связано с другим человеком. Это зависит от ваших собственных решений и чувств. Позвольте ребёнку увидеть, что вы выше мелких оскорблений.

Не держите обиды, не мстите, не проявляйте жестокости или гнева, не наказывайте родственников «молчанием».

4. Бросить вызов предрассудкам и стереотипам

Учите детей быть беспристрастными и изучать любую проблему, исходя из всех возможных точек зрения. Это значит, что вы тоже должны быть беспристрастны. Подумайте, какой у вас круг друзей. Очень важно, чтобы ребёнок размышлял о расах, предрассудках и стереотипах.

Не бойтесь говорить с ребёнком о расе, неравенстве и дискриминации. Если вы заметили предвзятость или ложные стереотипы, не игнорируйте свои комментарии.

5. Помочь детям научиться понимать, выражать и контролировать свои чувства

Некоторые чувства вашего ребёнка могут мешать развитию его способности сопереживать. Помогите ребёнку научиться распознавать чувства других людей, читая книги, смотря фильмы или смотреть сериалы.

Не закрывайте рот ребёнка фразами вроде «Стоп. Я не хочу это слышать» или «Большие девочки не плачут». Не принижайте и не пренебрегайте чувствами ребёнка. Не игнорируй эмоции, которые ей трудно выразить, не говоря уже о том, что она пытается подавить.

6. Поощряйте чувство ответственности

Дети должны участвовать в семейной жизни. Проводите семейные встречи, где они могут задавать вопросы, обсуждать свои проблемные вопросы и выражать своё мнение. Поручайте детям домашние обязанности и учите их жизненным навыкам. Позвольте им помогать вам в общественных мероприятиях и волонтёрстве.

Не мешайте детям помогать другим, даже незнакомцам, но при этом учите их здоровому балансу между добротой и безопасностью.

7. Вовлекать детей на занятия по литературе и искусству

Окружите ребёнка книгами и музыкой из разных культур. Чем больше, тем лучше! Картины, книги и музыка позволяют детям учиться и косвенно переживать опыт другого человека, лучше понимать его внутренний мир. Кроме того, они предоставляют бесконечные темы для разговоров.

Не вмешивайтесь в бегство воображения и воображения вашего ребёнка.