5 лучших чаев, которые успокоят нервы
Некоторые сорта чая помогают избавиться от стресса, бессонницы и действуют, как успокоительное. Выберите один из предложенных напитков, если хотите отдохнуть и снять напряжение.
1. Да Хун Пао
Это чай улун, его еще называют "Большой красный халат". Чай сильно ферментированный. Он позволяет быстро снимать нервное напряжение, расслаблять и успокаивать.
2. Молочный улун
Один из самых ферментированных сортов, который максимально слабо раздражает нервную систему. Молочный улун, пожалуй, является, рекордсменом по скорости расслабления. Кружка молочного улуна – то, что нужно после тяжелого дня.
3. Зеленый чай с жасмином
Жасмин – это природный антидепрессант, он высвобождает эндорфин, нейтрализует гормон кортизол и помогает снять усталость. Зеленый чай, в свою очередь, хорошо борется с головной болью. Этот чай расслабит после напряженного рывка, требующего больших усилий.
4. Отвар ромашки
Если регулярно пить настой из цветков ромашки, можно добиться снижения уровня сахара в крови. А если пить отвар за час-два до сна, он избавит от бессонницы. Чтобы эффект был более сильным, добавьте сухой лаванды, которая также обладает расслабляющими свойствами.
5. Мятный чай
Листья перечной мяты действуют, как природный антидепрессант: они избавляют от стресса, успокаивают, помогают в релаксации. Также мятный чай уменьшает чувство голода, поэтому он подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.
