Чай может снизить риск возникновения диабета: сколько чашек напитка в день нужно употреблять
Ученые проанализировали 20 научных исследований касательно употребления чая и его влияния на здоровье человека. Ученые обнаружили, что чай, если его выпивать достаточно много ежедневно, может снизить риск возникновения диабета 2 типа более чем на 15%.
Детали
Проанализировав два десятка научных исследований о влиянии употребления чая на здоровье, ученые заявили, что этот напиток может значительно снизить риск возникновения диабета 2 типа, но все зависит от того, насколько много чая вы пьете.
На первом этапе исследования ученые рассмотрели данные 5000 взрослых, за здоровьем которых наблюдали в течение 12 лет. Около половины из них сообщили об употреблении чая, но к концу периода наблюдения выявили аналогичные показатели диабета 2 типа как у тех, кто пил чай, так и у тех, кто не пил его.
На втором этапе исследования решили проанализировать, есть ли вообще связь между употреблением чая и диабетом. Изучив 19 научных работ, ученые обнаружили, что употребление чая может предотвращать возникновение диабета 2 типа, если каждый день пить много чая.
Так, у тех людей, которые выпивали от одной до трех чашек в день, риск возникновения диабета снижался на 4%, а у тех, кто пил не менее четырех чашек в день, риск диабета 2 типа снижался на 17%. Снижение риска развития диабета наблюдалось даже после учета пола, географического положения и потребляемого типа чая.
Тема требует дальнейшего научного исследования, чтобы определить, какое именно вещество в этом популярном напитке может предотвращать возникновение диабета.
Существуют продукты, которые считаются лучшими друзьями приверженцев правильного образа жизни.
Почитать еще:
